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深夜睡不着 不妨打开窗

作者:透气玻璃 来源:本站原创 日期:2018-1-9 9:23:15 点击:3239 属于:公司新闻

 

 

 

 

晚上睡不着觉就开始数羊:一只羊、两只羊、三只羊、喜羊羊,美羊羊,懒羊羊,沸羊羊,小肥羊,海底捞,麻酱,小料,金针菇,虾滑,宽粉,海带,豆芽,大海螺,茼蒿,菠菜……干啤,淡爽,燕京…它MD,下楼!不睡了!!!

 

 

 

    深夜辗转反侧就是睡不着,怎么办?荷兰研究人员建议,不妨打开窗户或门,让空气流通起来。

  荷兰研究人员在艾恩德霍芬招募了17名体健学生,研究夜间开门窗对睡眠的影响。5天测试期内,研究人员监控卧室温度、湿度和二氧化碳浓度,在枕头和学生胳膊上各配一个运动传感器,还让学生睡醒后填写问卷调查。结果显示,打开门窗时,由于空气流通,室内二氧化碳浓度降低,学生能更快入眠,且睡得更深沉、睡眠质量更佳、夜醒次数也减少。数据显示,在室内湿度相似的情况下,开门窗时室内二氧化碳浓度平均为百万分之717,而门窗紧闭时这一数值平均为百万分之1150。

  研究人员在最新一期《室内空气》期刊上刊文说,紧闭门窗时,人呼吸作用产生的二氧化碳大量积聚,不利于睡眠,而开窗户比开门更能降低室内二氧化碳浓度。

      室内有害气体对人体的伤害不亚于雾霾


      室内空气的不流通,还致使家具、建材、人体等持续释放的有害气体浓度不断增加,细菌、病毒和各种微生物加速滋生,导致人们经常出现胸闷、犯困、头疼、咽喉不适、咳嗽、平衡感失调、皮肤干燥、起红斑等不适症状,这些病理反应已被医学界广泛称之为“病态建筑综合症”或“办公室综合症”。


      谷奇透气玻璃建议:如果屋外环境比较安静,不妨开窗睡觉,如果屋外嘈杂,那就打开门吧。

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